건강식품2 맛과 영양이 가득한 훈제 연어 소개 1. 훈제 연어의 매력 부드러운 질감: 훈제 연어는 입안에서 살살 녹아드는 부드러운 질감이 매력적이에요. 풍부한 영양: 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유돼 있어서 건강에도 좋답니다. 다양한 조리법: 구워 먹기, 샐러드 토핑, 스시로 등 다양한 방식으로 즐길 수 있어요. 간편한 조리: 별도의 조리가 필요없이 그대로 먹어도 맛있지만, 요리에 활용하기도 좋아요. 2. 훈제 연어의 영양 가치 오메가-3 지방산: 심혈관 건강에 도움이 되는 지방산으로 풍부하게 함유돼 있어 단백질: 근육을 구성하는데 필수적인 영양소가 풍부하게 함유돼 있어 칼슘과 비타민 D: 뼈 건강에 도움이 되는 영양소가 풍부하게 함유돼 있어 비타민 B12: 혈액 형성에 필수적인 영양소가 함유돼 있어 3. 다양한 요리 아이.. 2024. 8. 22. 맛과 건강을 한 번에! 어묵 탕 레시피 공유 1. 재료 소개 어묵: 식용 육수와 전분을 섞어 만든 식품 대파: 신선한 향과 맛이 일품한 양념재료 양파: 고소하고 달콤한 맛을 더해주는 효자 재료 고추: 매운 맛을 더해주는 조미료 된장: 감칠맛을 더해주는 발효식품 두부: 건강에 좋은 대표적인 콩가공 식품 2. 어묵 탕 레시피 어묵 250g을 적당한 크기로 잘라줍니다. 두부 1/2모는 김치찌개용 청양고추와 함께 데친 후 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 양파 1개와 대파 1대를 얇게 채 썰어줍니다. 청양고추 2개를 얇게 슬라이스해주세요. 냄비에 물 5컵을 붓고 양파를 넣어 끓여주세요. 멸치 10마리와 다시마 5x5cm를 넣고 끓이면 육수가 다 됩니다. 다른 냄비에 어묵과 두부, 양파를 담고 육수를 부어주세요. 간장 3큰술,.. 2024. 8. 21. 이전 1 다음